עכשיו זה הזמן לעשות שינוי בחיים

כמה זמן אתם שורפים על טלוויזיה כל יום? וכמה זמן בשבוע? ~~~~~~~~~~~ "ממה הגב שלך כל כך תפוס?" שאלתי "אני עושה ספורט כל יום ולפעמים פעמיים ביום" היא עונה לי.

מטופלת בת 50 עם כאבי גב כרוניים, הגב מאוד נוקשה. מספרת שהיא עושה כל יום לפחות פעילות ספורטיבית אחת. אין יום שהיא מפספסת אימון.

השגרה שלה בנויה מאימונים בחדר כושר, סנפלינג, ריקודים, טיפוס קירות, ריצה ומה לא..

האם זה טוב? לא לכולם זה מתאים..

דיברנו על זה שספורט זה חשוב אבל צריך למצוא את האיזון המתאים, לפעמים יותר מידי יכול להיות לא טוב.

הגוף חייב מנוחה בין אימונים בשביל להחלים ולהתחזק.

דיברנו הרבה אבל משפט אחד שלה תפס לי את המחשבה: "עכשיו הגוף שלי מתפקד, זה הזמן שלי לנצל אותו. אם אני רוצה לשבת מול הטלוויזיה יהיה לי מספיק זמן בעתיד כשהגוף יפסיק לסחוב אותי".

אני לא אומר לכם עכשיו להתחיל לעשות כל יום אימון, אבל כמה ישבתם מול הטלוויזיה בשבוע האחרון? הרבה? יותר מידי?

אם כן זה הזמן לעשות שינוי ולהוריד בשבוע לפחות שעה אחת של טלוויזיה ולעשות במקום משהו שבאמת עושה לכם טוב.